牛乳

牛乳の賞味期限。未開封なら一週間過ぎても大丈夫?

栄養価が高く、料理などにも使いやすい牛乳。 しかし、買ってみたものの、気づいたら未開封のまま、賞味期限がかなり過ぎていた、という事もままありますよね。 開封済みの場合、賞味期限が切れた牛乳を飲むのは注意が必要ですが、では未開封の場合はどうなのでしょうか。 例えば、一週間程度賞味期限…

コーラ

コーラのカフェインで眠れない!妊娠中に飲んでも大丈夫な量なの?

カフェインを摂ると、眠れなくなる、という人は多いですよね。 カフェインはコーヒーなどに多く含まれていますが、実はコーラにも含まれていることをご存知でしょうか。 意識せずに夜飲んでしまう事で、眠れなくなってしまった、という人もいるかもしれません。 コーラで眠れなくことを避けるためには…

卵

卵の白身が水っぽい!食べても大丈夫なの?

玉子焼きや目玉焼きを始め、オムレツなど様々な料理に活用できる卵。 冷蔵庫には必ず卵が入っている、というご家庭も多いのではないでしょうか。 卵かけご飯など、生で食べることも多く、卵の鮮度というのは特に気になりますよね。 しかし、卵はカラに包まれているので、カラを割ってみるまで中身がど…

ヨーグルト

水切りヨーグルトの栄養成分と効能。ダイエットにも効果的!

水切りヨーグルトというものをご存知でしょうか。 ヨーグルト自体、健康的な食べ物という印象が強いですが、水切りヨーグルトはその効果を高めることもできる食べ方の一つです。 そこで、水切りヨーグルトの作り方や、栄養成分と効能について調べてみました。 水切りヨーグルトを使った効果的なダイエ…

シャーペン

鉛筆の固さの使い分けを用途ごとに紹介!試験の場合はどうする?

シャープペンシルがありふれた昨今、 鉛筆をしっかり手に持って文字を書くことは 少なくなったように思います。 またスマートフォンやパソコンの普及から 文字を打つことはあっても 書く機会は少なくなりました。 しかし「試験」などのここぞというとき、 人は鉛筆を手にします。 鉛筆…

シャーペン

ボールペンのインクが出ない!新品を捨てる前に試すべき復活法!

さて、文字を書こう! ボールペンを手に取ったあなた。 ・・・。 ・・・。 むむむ!!!! いくら書いても書いてもインクがでない。 不良品だった。くやしいっ。 とそのままゴミ箱に捨ててはいませんか? ちょっとお待ちください。 捨てる前に次のことを試してみて…

桜

牛乳の栄養は吸収できない?日本人がカルシウムを取るのは何がいいの?

牛乳は栄養が豊富な飲み物として有名ですよね。 特に子供の時は、栄養補助として牛乳を飲む機会も多く、保育園や学校の給食などに出ることも多いもの。 しかし、牛乳の栄養は吸収できない、という説を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 極端な場合、日本人は牛乳からは栄養が吸収できな…

桜

ヨーグルトの賞味期限は切れても大丈夫?未開封の場合の活用方法は?

乳酸菌などが含まれており、健康に良いと言われているヨーグルト。 健康のために毎朝ヨーグルトを食べるのを日課にしている、という人もいますよね。 しかし、毎日食べるからと、安い時にまとめ買いをしておいたら、ついつい忘れて賞味期限切れに・・・なんてこともあるのではないでしょうか。 賞味期…

桜

ヨーグルトの食べ過ぎは下痢や太る原因に!病気のリスクもあるの?

健康的な食べ物という印象が強いヨーグルト。 しかし、どんな食べ物でも食べ過ぎるというのは良くないですよね。 当然、ヨーグルトも例外ではありません。 健康効果が高く、ダイエットにも良いと言われているヨーグルトですが、食べ過ぎると下痢や太る原因になってしまうことがあるのです。 ま…

桜

ヨーグルトダイエットはプチ断食が効果的!おすすめの方法を紹介!

ヨーグルトというと、腸内環境を整えるなどの効果があり、ダイエットにもおすすめな食べ物。 とはいえ、普通に食事をしながら、ただ闇雲にヨーグルトを食べていても、なかなかダイエット効果は現れません。 ヨーグルトをダイエットに効果的に使うには、どのような方法で取りいれるかが重要。 おすすめ…