健康

アイスは太らないは嘘か本当か?食べる時間はいつがいいの?

暑い季節には特に、冷たい食べ物が食べたくなるもの。 夏になると御飯の後にアイスを食べるのが日課、という人も多いのではないでしょうか。 とはいえ、アイスというと、その甘さのせいで太ってしまうのではないかと、気になりますよね。 このアイス、食べても太らないという噂があるのをご存知でしょ…

胡麻麦茶の効果。高血圧にはどれくらいの期間で効くの?

血圧が高い人の中には、飲み物や食べ物など、口に入る物には注意している、という人も多いでしょう。 なるべくなら血圧を抑える効果がある物を、積極的に取りいれたい、と考えますよね。 そんな時、気になるのが胡麻麦茶。 胡麻麦茶は、特定保健用食品として、高血圧への効果が謳われています。 …

牛乳の放射能汚染が心配!基準値を満たしていれば安全なの?

牛乳は栄養価の高い飲み物の一つで、保育園や学校給食などでも取りいれられていますよね。 しかし、子供が飲むものとなると、特に安全性が気になるもの。 特に東日本大震災での原発事故以降は、食品の放射能汚染が注目されています。 では、牛乳の放射能汚染は大丈夫なのでしょうか。 出荷され…

牛乳アレルギーでもヨーグルトは大丈夫?他の乳製品もダメなの?

食べ物のアレルギーはなかなか辛いものですよね。 ひどい人になると対象の食べ物を除外するだけでなく、同じ工場で使用されている物を避けなければならない場合もあります。 このアレルギーの原因として多いのが、牛乳。 特に赤ちゃんなどでは、卵の次に牛乳によるアレルギーが多いことで知られていま…

牛乳の飲み過ぎは太る?夜や寝る前に飲んでも大丈夫?

カルシウムやタンパク質など、様々な栄養素の含まれる牛乳。 子供の頃などは、牛乳を飲むと背が伸びると言われて、毎日一生懸命飲んだ人もいるのではないでしょうか。 しかし、その栄養素が豊富なところから、牛乳を飲むと太るイメージを持っている人も多いでしょう。 では実際、牛乳を飲み過ぎた場合…

牛乳の賞味期限が切れた!開封後でも加熱すれば大丈夫?

冷蔵庫の中を片づけていたら、賞味期限切れの牛乳が出てきた・・・なんて経験、ありませんか? 特に1,000mlサイズの牛乳を買ってしまった場合などは、開封したものの飲みきれずに放置されてしまった、なんてことも少なくありません。 では、牛乳の賞味期限が切れてしまった場合、どうすればよいのでし…

卵の白身の離乳食はいつから大丈夫?初めての場合の量と与え方は?

赤ちゃんに初めての物を食べさせる時って、楽しみな反面、不安もありますよね。 特に卵などは、幼い子の場合にはアレルギー反応を示す場合も多く、注意が必要です。 卵の中でも白身はアレルギーの要因となりやすいため、与え方についてはしっかり確認しておきたいもの。 そこで、離乳食で卵の白身を使…

牛乳の賞味期限。未開封なら一週間過ぎても大丈夫?

栄養価が高く、料理などにも使いやすい牛乳。 しかし、買ってみたものの、気づいたら未開封のまま、賞味期限がかなり過ぎていた、という事もままありますよね。 開封済みの場合、賞味期限が切れた牛乳を飲むのは注意が必要ですが、では未開封の場合はどうなのでしょうか。 例えば、一週間程度賞味期限…

コーラのカフェインで眠れない!妊娠中に飲んでも大丈夫な量なの?

カフェインを摂ると、眠れなくなる、という人は多いですよね。 カフェインはコーヒーなどに多く含まれていますが、実はコーラにも含まれていることをご存知でしょうか。 意識せずに夜飲んでしまう事で、眠れなくなってしまった、という人もいるかもしれません。 コーラで眠れなくことを避けるためには…

水切りヨーグルトの栄養成分と効能。ダイエットにも効果的!

水切りヨーグルトというものをご存知でしょうか。 ヨーグルト自体、健康的な食べ物という印象が強いですが、水切りヨーグルトはその効果を高めることもできる食べ方の一つです。 そこで、水切りヨーグルトの作り方や、栄養成分と効能について調べてみました。 水切りヨーグルトを使った効果的なダイエ…

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